1)Swinging 2)Bending 3)Dropping 4)Pushing 5)Eye Movement 6)Center of
Gravity
[body as one container] ~身体を一つとして考えた場合
68-1. move plumb line towards stated directions (spacial directions) in feet parallel position.
パラレルに足を揃えて立ち、重心点を決められた方向に動かす
69-2.circles
重心点で円を描く
70-3. circles- inside of feet- distance / outside of feet-distance
重心点で円を描く- 重心点が脚の裏の範囲内/ 範囲外 で円を描く
71-4. move center of gravity point outside of feet and move the body toward the fulcrum. (off balance and catching the balance)
重心点を足の外側に動かし、体の外の支点に体を動かす。
72-5. move plumb line with having variations on feet position.
72- 5-1. move plumb line in internal feet position
脚のポジションを変えて（外股）、重心点を前後左右回転させる
73- 5-2. move plumb line in external feet position
脚のポジションを変えて（内股）、重心点を前後左右回転させる
74- 5-3. move plumb line in wider feet position
脚のポジションを変えて（広げて）、重心点を前後左右回転させる
75 5-4.move plumb line bending knees.
脚のポジションを変えて（広げて膝を曲げて）、重心点を前後左右回転させる
76 5-5. move plumb line in rising heels up.
脚のポジションを変えて（かかとを上げて）、重心点を前後左右回転させる
77 5-6. move plumb line in wide feet distance position
脚のポジションを変えて（前後に脚を広げて）、重心点を前後左右回転させる
78 5-7. move plumb line on one foot (raising the other leg up).
片足に立ち（もう片足を上げて）、重心点を前後左右回転させる
79-6. round the Center of Gravity in a corn shape(having a fixed fulcrum/supporting point) .
重心点を漏斗状に一点に決めて体を回転させる
80-7. move Center of Gravity using the weight of the head
頭の重さで重心点を移動させる動き
81-8.move plumb line vertically towards each directions.
垂直線を垂直にそれぞれの方向に向かって動かす
[body as consists of divided each parts of the body] ~身体を分断して考えた場合
82-9. move both the Center of Gravity(supporting point) and the plumb line at the same time or alternatively.
支点と垂直線を両方とも動かすー同時に、または別々に
83-10. move your arm and shift the Center of the Gravity along the fulcrum point of your arm.
手を動かした時の重心点の変化：手を動かして腕の重心点が変化した所に身体の重心を移動させる